Smoothie
Der Smoothie ist ein Fruchtgetränk, das im Gegensatz zum Fruchtsaft aus
der ganzen Frucht ohne Kerne und Schale besteht. So mancher Obst und Gemüse
Verweigerer lässt sich mit mit einem Smoothie überlisten, da sich
verschiedene Früchte kombinieren lassen, so dass das ganze schmackhaft
gemixt und gerne getrunken wird.
Das Ganzfrucht Getränk hat somit das Fruchtfleisch als Hauptbestandteil.
Smoothies gelten als Power- und Fitnessgetränk, da sie sehr viele Vitamine enthalten.
Je länger gemixt wird, desto feiner wird das ganze Getränk. Da ein Smoothie
den Mixer oder Küchenmaschine sehr beansprucht, da ganze oder mehrere
Früchte verarbeitet werden, sollte man aufpassen, dass es einem nicht wie
Heinz Erhardt als Willi Winzig im Film Unser Willi ist
der Beste geht und die Küchenmaschine zur Explosion bringt (Im Film bei
1h und 10 min zu sehen bzw. bei
youtube als
Ausschnitt). Dass die Küchenmaschine nach so etwas bei einem selbst noch
funktioniert, sollte man dann nicht erwarten.
Hier nun verschiedene Webseiten mit Rezepten, um Smoothies selbst zu machen:
- allrecipes.com - Ca. 60 Smoothies
- chefkoch.de - Etwa 400 Smoothie Rezepte
- daskochrezept.de - Ungefähr 100 Fitnessdrinks
- eatsmarter.de - Rezepte Galerie mit 40 Smoothies
- flair-magazin.de - 18 Rezepte, die schön, schlank und fit machen sollen
- brigitte.de - Verschiedene bunte Drinks
- gutekueche.at - Nicht ganz 20 Drinks
- ichkoche.at - Zusammen mehr als 110 Smoothie Rezepte
- ihr-wellness-magazin.de - 15 verschiedene Rezepte
- kochbar.de - Ca. 400 dieser Fitnessdrinks
- kochmeister.com - Aktuell werden 25 über die Suchfunktion rechts gefunden
- kuechengoetter.de - Von den Shakes und Smoothies werden 380 angezeigt
- lecker.de - Galerie mit 17 Smoothies
- menshealth.de - 40 Rezepte für den Mann
- rezeptefinden.at - Etwas mehr als 160 Stück
- rezeptefinden.de - Mehr als 1 350 Rezepte
- rezeptwiese.de - Aktuell ca. 200
- rohkost.de - Blog mit verschiedenen Rezept Einträgen auf mehreren Seiten
apotheken-umschau.de - Artikel zum Thema: Wie gesund sind Smoothies?
amazon.de Smoothie Produkte
Grüne Smoothies
Ein Trend aus den USA, besser gesagt aus Hollywood soll er kommen, sind die Green Smoothies. Die Smoothies gelten dort als Schönheitselixier.
Ein Grüner Smoothie besteht aus mindestens 50 % Gemüse, aber auch Früchten
gehören rein, damit es nicht zu bitter
wird. Um sich daran zu gewöhnen, sollte man anfangs aber erst mehr Früchte
nehmen und weniger Grünanteil.
- ausgewogenernaehren.de - Infos über Grüne Smoothies und 10 nützliche Tipps. Am Ende noch verschiedene Rezepte
- chefkoch.de - Mehr als 30 Rezepte für Grüne Smoothies
- dr-neidert.de - Warum sind Grüne Smoothies so gesund?
- eatsmarter.de - Anleitung Grüner Smmothie selbst herstellen und Link zu den Rezepten
- gruene-smoothies-rezepte.de - Mehr als 30 Rezepte
- grünesmoothies.info - Aktuell 9 Grüne Smoothies
- kochbar.de - 6 verschiedene Rezepte
- kuechengoetter.de - Ein paar Rezepte für Kinder und die verschiedenen Jahreszeiten
- lebepur.de - Blog mit mehr als 30 Rezept Einträgen
- mixgreen.de - 1 Rezept als Anleitung
- rezeptwelt.de - Über 30 Rezepte zum selber grünen Smoothie machen
- rohkost.de - Grüne Smoothie Rezepte
- schlank-im-schlaf-coach.de - 5 Grüne Smoothies
- spitzbarts-gesundheitspraxis.de - Was man über die Gemüse Getränke aus Hollywood alles wissen sollte
- tagesspiegel.de - Ein Bericht über einen Selbstversuch mit positiven und negativen Überraschungen
- womenshealth.de - Ca. 15 verschiedene Rezepte um fit, schlank und gesund zu bleiben
-
zdf.de -
Ein paar Smoothie Rezepte und
Erklärung warum Bitterstoffe so gesund sind auch beim abnehmen helfen.
Liste verschiedener Lebensmittel mit Bitterstoffen - lifestyle.yahoo.com - Was man über Grüne Smoothies wissen sollte - Regeln, Vorteile und was gehört hinein
- zdf.de - Video zur Herstellung
- zentrum-der-gesundheit.de - 30 Grüne Smoothie Rezepte + Hintergründe zentrum-der-gesundheit.de
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