Runalyze Lauftagebuch und Analysesoftware

RUNALYZE1bVon Läufern für Läufer heißt es bei Runalyse. Runalyze ist ein Open-Source Projekt, das es gratis als Download für den eigenen online Webserver und als online Version gibt. Lokal auf dem eigenen Rechner ist die Installation z.B. mit Xampp möglich. Wer sich mit der Installation nicht ärgern will, bzw. sich nicht damit auskennt, der nutzt einfach die online Version. Anmeldung ist kostenlos wie bei den ganzen anderen ähnlichen Anbietern möglich.
Die Oberfläche und Anzeige von Werten kann frei konfiguriert werden, zusätzlich gibt es noch verschiedene Plugins.
GPS Daten der Läufe können einfach über den Training hinzufügen Button oben rechts in der Aktivitäts-Übersicht hinzugefügt werden. Mögliche Dateiformate sind: *.kml, *.logbook, *.zip, *.tcx, *.hrm, *.logbook3, *.kmz, *.gpx, *.slf, *.xml, *.pwx, *.fit, *.fitlog, *.csv, *.sml, *.trk, *.ttbin.
Erfolgt der Upload innerhalb von 24h Stunden, werden auch die „richtigen“ Wetterwerte mit eingetragen, welche von openweathermap.org ausgelesen werden. Continue reading

QMapShack zum anzeigen von GPS Daten nutzen

Mit diesem kostenlosen Programm lassen sich GPX Dateien darstellen, analysieren und eigene Tracks für die Planung von Touren erstellen.
Für die Darstellung werden online Karten oder offline Karten wie z.B. von Garmin genutzt. qmapshack-karte-online-hinzufuegen

Als erstes sieht man nur ein leeres Fenster ohne alles, so dass zuerst eine Karte ausgewählt werden muss. Ganz so einfach wie das mit den online Karten einbinden beim Vorgängerprogramm QLandkarte GT war, scheint es nicht zu sein.
Also auf die Suche gemacht und folgende Anleitung gefunden: mtb-touring.net.
Den Ordner mit den Pfadangaben den wir heruntergeladen und entpackt haben, geben wir dann unter Datei -> Kartenverzeichnisse angeben. Mit dem blauen Plus geben wir den entpackten Ordner mit den Onlinekarten Links an. Link oben werden nun die verschiedenen Karten aufgelistet. Durch klicken mit der rechten Maustaste, können die Karten aktiviert und deaktiviert werden. Quellen für offline Karten finden sich hier: openstreetmap.org

qmapshack-karte-gpx-geladenQLandkarteGT-bearbeiten-diagrammeUnter Datei -> GIS Daten laden können eigene Tracks geladen werden und werden wie im Bild links (Bing Map) dargestellt. Wird mit der rechten Maustaste auf den Track rechts oben geklickt, kann man Bearbeiten auswählen und kann sich unter anderem auch Diagramme anzeigen lassen (Bild rechts).

Viel scheint diese Software im Bezug auf das Anzeigen von GPS Tracks nicht zu können. Da schien das Vorgängerprogramm besser zu sein und doch mehr anzuzeigen.

QLandkarteGT-mehrere-gpx-plus-hoehen-externUm eigene Höhendaten zuzuweisen, kann das mit Datei -> DEM Verzeichnisse angeben getan werden. Dafür lädt man sich bei viewfinderpanoramas.org durch anklicken des gewünschten Gebietes die Höhendaten herunter. Diese entpackt man und wandelt die Daten in eine .vrt datei um. Dazu geht man zu Werkzeug -> VRT Builder und wählt alle Dateien des entpackten Ordners aus. Als Ausgabe wählt man den Speicherort der VRT Datei. Mit Datei -> DEM Verzeichnisse angeben wählt man die eben erstellt Datei aus. Links unten in de Ansicht kann wie bei den Karten per rechtem Mausklick die Höhendaten aktiviert, bzw. deaktiviert werden.
Rechts sieht man die extern eingebundene Höhen als rote Linie, im Vergleich zum per GPS Tracker aufgezeichneten Höhendaten. Hier erkennt man ganz deutliche Unterschiede, da der GPS Empfang im Wald sehr schlecht ist und es zu ungenaueren Ergebnissen führt.
Zusätzlich erkennt man, dass auch mehrere GPX Track gleichzeitig hochgeladen, sowie auf der Karte angezeigt werden können.

Download ist hier möglich: QMapShack

Turtle Sport GPS Anzeige Software

Turtle-Sport-kalenderMit der Software von Turtle Sport können GPS Daten von Sportaktivitäten wie z.B. Radfahren oder Joggen angezeigt werden. Auf den ersten Blick konnte mich die Software nicht überzeugen, da ich dachte die Software kann nichts besonderes, so wie GpsPrune.
Touren können in einem Kalender, Liste und einer nach Jahr und Monat zusammengefassten Ordnerstruktur dargestellt werden.
Die Strecke selbst kann auf verschiedenen online Karten dargestellt werden. Darunter befindet sich ein Diagramm, in dem die Herzfrequenz, Höhe, Durchschnitt in km/h, Pace in min/km und Trittfrequenz angezeigt werden. Vorausgesetzt, die GPS Datenquelle liefert diese Werte. Continue reading

GPS Touren mit MyTourbook auswerten

mytourbook-ansichtMit der kostenlosen Software MyTourbook können mit einem GPS Gerät aufgezeichnete Touren wie z.B. vom Jogging oder Radfahren angesehen und ausgewertet werden. Touren können in einem Kalender, Tourenliste und als 2D und 3 D Ansicht auf einer Karte angesehen werden.
Dazu gibt es verschiedene Diagramme mit dem Höhenverlauf, Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Tempo (min/km), Leistung, Temperatur, Steigung, Höhenveränderungen, Trittfrequenz und Schaltvorgänge. Diese Werte können einzeln, miteinander oder untereinander dargestellt werden, je nachdem was von einem selbst ausgewählt wird. Ist die Datenquelle z.B. ein normaler GPS Tracker, so wird man keine Herzfrequenz, Temperatur… aufgezeichnet haben und somit auch nicht darstellen können. Den Touren kann aber eine eigene Beschreibung hinzugefügt werden, sowie Angaben zum Wetter mit Temperaturanzeige, Wolken und Wind. Continue reading

GPS Daten anzeigen mit GpsPrune

gpspruneDas kleine Programm GpsPrune (< 1 MB) kommt ganz ohne Installation aus und kann sofort genutzt werden. Dafür muss aber Java installiert sein. Die gespeicherten Punkte können auf einer Karte mit Höhenprofil angezeigt werden. Zusätzlich können die Punkte editiert werden. Die Tracks können auch in andere Formate konvertiert werden.
Eine genauer Anleitung findet sich hier: activityworkshop.net (Anbieter)

Ich selbst nutze dieses Programm nicht, da mir andere Programme besser gefallen, da sie mehr Funktionen und eine bessere Grafik haben.

Download möglich z.B. beim Anbieter

Weitere Programme zum auswerten und anzeigen von GPS Tracks findet sich hier: GPS Daten anzeigen und auswerten

GPS-Track-Analyse.NET 6

Der Anbieter der Software bietet bereits einen sehr ausführlichen Überblick zu den Funktionen der Software. Zu finden hier: gps-track-analyse.de.
Daher muss hier nicht extra darauf eingegangen werden, da jeder sehen kann was diese Software so alles kann. Ich selbst nutze die Software hauptsächlich dazu, den Anfang und das Ende der Trackpunkte zu löschen, also vor dem Laufen/Radtour und danach, wenn keine Bewegung erfolgt.
Daher gehen wir zur Lösung verschiedener Probleme über

Pausenzeiten im GPS-Track-Analyse Diagramm anzeigen

GPS-Track-Analyse-keine-pausen-diagrammGPS-Track-Analyse-mit-pausen-diagrammIm 2 D Diagramm kann man keine Pausen erkennen, siehe Bild links. Um nun die Pausen anzuzeigen, muss man auf 2 D Grafik –> Längsachse als Zeitachse darstellen klicken. Ergebnis siehe rechts. Nun sind Pausen deutlich zu erkennen.

Statistik/Analyse Berechnungen ohne Pausenzeiten

durchschnittsgeschwindigkeit-mit-und-ohne-pauseIn der Statistik kann man sehen, welchen Durchschnitt man bei einer Radtour gefahren ist, einmal mit Pausen eingerechnet und einmal ohne Pausen. Leider ist es dann so, dass immer der gleiche Wert angezeigt wird. Dabei handelt es sich um den Durchschnitt mit den Pausen eingerechnet, der niedriger ist, als der tatsächlich gefahrene Schnitt.
Um Pausen anzeigen zu können, muss erst einmal ein Wert festgelegt werden, ab welcher Standzeit eine Pause zählt. Continue reading

Jogging, Radfahren GPS Daten anzeigen und auswerten

Nachdem die GPS Daten vom Jogging bzw. Radfahren aufgezeichnet wurden (GPS Daten aufzeichnen), geht es nun an das Anzeigen und Auswerten der Daten. Dazu kann man kostenlose Software nutzen oder online die GPS Daten hochladen und auswerten.

PC Programme zum auswerten von GPS Daten

Bei den folgenden Programmen handelt es sich um kostenlose PC Programme, die am PC ohne Internet (offline) eine Auswertung der Daten erlauben. Der Vorteil ist ganz klar der Datenschutz, da keine eigene Daten ins Netz geladen werden, bzw. von anderen eingesehen werden können.
Nachteil ist der, dass man von unterwegs keinen Zugriff auf seine Daten hat und seine Leistungen bei Diensten aus dem Social Media Bereich anderen direkt präsentieren kann.

  • Google Earth – Es wird hier die Strecke auf dem Satellitenbild dargestellt. Durch einblenden des Höhenprofils kann man die Grafik des Streckenprofils und Geschwindigkeit anzeigen lassen.
  • GpsPrune – Ein Programm zum anzeigen der Karte und Höhenprofil, wirkt etwas Urzeitlich
  • GPS-Track-Analyse.NET 6 – Dies ist die Software, die ich selbst nutze, um die z.B. die Trackpunkte vor, bzw. nach dem laufen und radfahren zu löschen. Bietet noch viele weitere Optionen, die sich hinter dem Link als Beitrag verstecken
  • MyTourbook – Bietet sehr viele Möglichkeiten seine Touren zu analysieren und sollte von jedem getestet werden.
  • QLandkarte GT – Umfangreiches, aber auch etwas kompliziertes GPS Track Programm, das nicht mehr weiter geführt wird. Der Entwickler weißt darauf hin, man soll zu QMapShack wechseln
  • QMapShack – Nachfolger von QLandkarte GT, der speziell zum Thema hier, GPX Daten anzeigen und auswerten nicht so viel zu bieten hat
  • Turtle Sport – Zeigt die Karte, Höhenprofil, Durchschnittsgeschwindigkeit und Pace, die Geschwindigkeit in Minuten pro Kilometer an. Wurden Herzfrequenz und Trittfrequenz – cadence (Fahrradfahren) mit aufgezeichnet, können diese mit im Diagramm angezeigt werden.

Von den genannten Programmen nutze ich selbst nur GPS-Track-Analyse und seit kurzen auch MyTourbook regelmäßig. Noch viel besser geeignet sind online Lösungen zum anzeigen und besonders zum auswerten der meist als GPX gespeicherten Tracks vom Jogging, Radfahren oder anderen sportlichen Aktivitäten.

Online Lauf Apps mit GPX Upload Möglichkeit

Für das Smartphone gibt es unzählige Lauf Apps, die auch als Fitness Apps bekannt sind. In der Grundfunktion werden bei diesen Apps die gelaufenen Kilometer, Zeit, Geschwindigkeit, genaue Strecke (GPS Track Punkte) und verbrauchten Kalorien gespeichert. Continue reading