Strava GPS Laufen und Radfahren auswerten

Dashboard I StravaBei Strava handelt es sich um einen weiteren Anbieter, der eine Fitness App anbietet. Das soziale Netzwerk für Sportler, so nennt sich Strava, gibt Radfahrer und Läufer als Zielgruppe an. Wie bei den anderen vorgestellten Programmen und Apps zur Auswertung von GPS Daten, kann auch hier ohne installierter App, die eigenen GPS Tracks kostenlos hochgeladen werden.
Dafür geht man einfach oben rechts auf das orange Plus Symbol und wählt Aktivität hochladen. Nun kann man sich direkt mit einem GPS Gerät verbinden lassen, dazu stehen 9 Anbieter wie Garmin, Polar, TomTom, fitbit… zur Verfügung, oder wählt statt Gerät den Punkt Datei aus. Hier kann man bis zu 25 Dateien mit den Formaten .tcx, .fit oder .gpx gleichzeitig hochladen.

Dashboard Pokal BestlesitungenAuf der ersten Seite von Strava wird einem das Dashboard angezeigt. Hier sind die Aktivitäten der letzten 60 Tage mit Datum, Startzeit, Karte, Streckenlänge und der Pace aufgelistet.
Dazu kommen noch die eigenen Bestleistungen, bzw. Rekorde. Der Pokal mit der Nummer Dashboard Auszeichnungen Listezeigt die Anzahl der Auszeichnungen an, die man für die eigene neue Bestzeit, 2 und 3 beste persönliche Leistung erhalten hat. Bis zu 2 neue erstellte Bestzeiten (Persönlicher Rekord) werden direkt angezeigt.
Wird der Pokal angeklickt, erhält man die Liste mit allen Auszeichnungen.

Durch anklicken der Karte oder Strecke kommt man zur Auswertung und Analyse des Laufes, bzw. Radfahrt. Continue reading

GPS Sportdaten mit Sportstracklive auswerten

Sportstracklive I ehrrolEine weitere Webseite zum auswerten von GPS Tracks verschiedener Sportarten ist Sportstracklive. Neben dem Sport Laufen können auch Radfahren, Skifahren, Segeln, Snowboarden und alles was sonst noch draußen möglich ist, die Sportdaten als GPS Track hochgeladen werden.
Dafür gibt es oben rechts den Upload Link Sportstracklive upload.
Auf der ersten Seite die eingeblendet wird, dem Dashboard, werden einem verschiedene Statistiken und ein Kalender mit den eingetragenen Aktivitäten angezeigt.
Neben dem Dashboard befinden sich weitere Links, die aber nur mit der Premium Funktion nutzbar sind.

Sportstracklive I Germany I Running I 2016 I 1minDer Anbieter scheint in Deutschland sehr unbekannt zu sein, denn klicke ich auf die Sportart bei Groups, erscheine ich gleich mal in den TOP 10 Sportstracklive Liste aller Streckenbei der ersten Rangliste aller Deutschen. Da ich erst vor 1 1/2 Monaten mit dem Laufen angefangen habe, ist so eine Platzierung kaum möglich. Schaut man genauer, so sieht man, dass aktuell nur 169 Deutsche angemeldet sind. Bei Österreich ist schon nach 15 Schluss.

 

Eine Liste mit seinen ganzen Strecken kann auf der linken Seite bei View all tracks angezeigt werden.

Nun zum wichtigsten überhaupt, das Auswerten der verschiedenen Aktivitäten Continue reading

Runalyze Lauftagebuch und Analysesoftware

RUNALYZE1bVon Läufern für Läufer heißt es bei Runalyse. Runalyze ist ein Open-Source Projekt, das es gratis als Download für den eigenen online Webserver und als online Version gibt. Lokal auf dem eigenen Rechner ist die Installation z.B. mit Xampp möglich. Wer sich mit der Installation nicht ärgern will, bzw. sich nicht damit auskennt, der nutzt einfach die online Version. Anmeldung ist kostenlos wie bei den ganzen anderen ähnlichen Anbietern möglich.
Die Oberfläche und Anzeige von Werten kann frei konfiguriert werden, zusätzlich gibt es noch verschiedene Plugins.
GPS Daten der Läufe können einfach über den Training hinzufügen Button oben rechts in der Aktivitäts-Übersicht hinzugefügt werden. Mögliche Dateiformate sind: *.kml, *.logbook, *.zip, *.tcx, *.hrm, *.logbook3, *.kmz, *.gpx, *.slf, *.xml, *.pwx, *.fit, *.fitlog, *.csv, *.sml, *.trk, *.ttbin.
Erfolgt der Upload innerhalb von 24h Stunden, werden auch die „richtigen“ Wetterwerte mit eingetragen, welche von openweathermap.org ausgelesen werden. Continue reading

Runtastic zum Auswerten von Laufdaten nutzen

Runtastic Dashboard

Runtastic Dashboard

Bei Runtastic handelt es sich um einen Dienst, der eine Lauf App, sowie Auswertung der aufgezeichneten Daten anbietet. Auch hier ist die installierte Smartphone App nicht notwendig um seine aufgezeichneten GPS Daten eines GPS Trackers oder ähnlichen hochzuladen und verschiedene Sportarten wie Radfahren, Wandern, Laufen… auszuwerten.
Im Runtastic Dashboard kann oben links mit Add Workout Runtastic add workout manuell ein Training hinzugefügt werden. Um eine GPS Datei hochzuladen nutzt man das Symbol daneben Runtastic upload gpx. Mögliche Formate sind GPX und TCX. Alternativ kann man sich auch per Plugin mit seinem Garmin Gerät verbinden und seine Daten importieren. Dabei können auch viele Daten auf einmal ausgewählt und geladen werden.
Ganz unten auf der Seite kann die Sprache geändert werden Runtastic sprache. Ab und zu kommt es vor, dass die Sprache wieder auf Englisch springt, warum das so ist, kann ich jetzt nicht sagen, da es mir nicht so schnell auffällt, da ich länger mit der englischen Version gearbeitet habe, bis ich die Sprach Einstellung gefunden habe.

Nach der Anmeldung hatte ich eine kostenlose 2-wöchige Premium Mitgliedschaft, mit der einem die Lust auf immer neue Rekorde geweckt wurde. Continue reading

Runkeeper Lauf-App

RunkeeperDie Lauf-App von Runkeeper gibt es für das iPhone und Android kostenlos. Wie bei den anderen Apps zum Joggen kann man sich auch hier kostenlos anmelden und eigene GPS Dateien hochladen. Neben Joggen gibt es noch 30 andere Sportarten die ausgewählt werden können wie Radfahren, Schwimmen, Wandern, Snowboarden, Yoga, Tanzen…
Für den GPS Daten Upload kann unter LOG die Sportart ausgesucht werden. GPX und TCX Daten können ausgewählt werden und mit dem Button Upload Map hochgeladen werden. Alternativ kann auch über ein angeschlossenes Garmin Gerät Daten importiert werden.

Runkeeper zeigt im Feed die aktuellen Ereignisse an, das sind neu hochgeladene Sportdaten und wenn Verbesserungen erfolgten, werden neue persönliche Rekorde gepostet.

Anbieter besuchen: runkeeper.com

Wie die Analyse der GPS Daten genau aussieht, kann man in der Bildergalerie sehen:

Turtle Sport GPS Anzeige Software

Turtle-Sport-kalenderMit der Software von Turtle Sport können GPS Daten von Sportaktivitäten wie z.B. Radfahren oder Joggen angezeigt werden. Auf den ersten Blick konnte mich die Software nicht überzeugen, da ich dachte die Software kann nichts besonderes, so wie GpsPrune.
Touren können in einem Kalender, Liste und einer nach Jahr und Monat zusammengefassten Ordnerstruktur dargestellt werden.
Die Strecke selbst kann auf verschiedenen online Karten dargestellt werden. Darunter befindet sich ein Diagramm, in dem die Herzfrequenz, Höhe, Durchschnitt in km/h, Pace in min/km und Trittfrequenz angezeigt werden. Vorausgesetzt, die GPS Datenquelle liefert diese Werte. Continue reading

GPS Touren mit MyTourbook auswerten

mytourbook-ansichtMit der kostenlosen Software MyTourbook können mit einem GPS Gerät aufgezeichnete Touren wie z.B. vom Jogging oder Radfahren angesehen und ausgewertet werden. Touren können in einem Kalender, Tourenliste und als 2D und 3 D Ansicht auf einer Karte angesehen werden.
Dazu gibt es verschiedene Diagramme mit dem Höhenverlauf, Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Tempo (min/km), Leistung, Temperatur, Steigung, Höhenveränderungen, Trittfrequenz und Schaltvorgänge. Diese Werte können einzeln, miteinander oder untereinander dargestellt werden, je nachdem was von einem selbst ausgewählt wird. Ist die Datenquelle z.B. ein normaler GPS Tracker, so wird man keine Herzfrequenz, Temperatur… aufgezeichnet haben und somit auch nicht darstellen können. Den Touren kann aber eine eigene Beschreibung hinzugefügt werden, sowie Angaben zum Wetter mit Temperaturanzeige, Wolken und Wind. Continue reading

GPS-Track-Analyse.NET 6

Der Anbieter der Software bietet bereits einen sehr ausführlichen Überblick zu den Funktionen der Software. Zu finden hier: gps-track-analyse.de.
Daher muss hier nicht extra darauf eingegangen werden, da jeder sehen kann was diese Software so alles kann. Ich selbst nutze die Software hauptsächlich dazu, den Anfang und das Ende der Trackpunkte zu löschen, also vor dem Laufen/Radtour und danach, wenn keine Bewegung erfolgt.
Daher gehen wir zur Lösung verschiedener Probleme über

Pausenzeiten im GPS-Track-Analyse Diagramm anzeigen

GPS-Track-Analyse-keine-pausen-diagrammGPS-Track-Analyse-mit-pausen-diagrammIm 2 D Diagramm kann man keine Pausen erkennen, siehe Bild links. Um nun die Pausen anzuzeigen, muss man auf 2 D Grafik –> Längsachse als Zeitachse darstellen klicken. Ergebnis siehe rechts. Nun sind Pausen deutlich zu erkennen.

Statistik/Analyse Berechnungen ohne Pausenzeiten

durchschnittsgeschwindigkeit-mit-und-ohne-pauseIn der Statistik kann man sehen, welchen Durchschnitt man bei einer Radtour gefahren ist, einmal mit Pausen eingerechnet und einmal ohne Pausen. Leider ist es dann so, dass immer der gleiche Wert angezeigt wird. Dabei handelt es sich um den Durchschnitt mit den Pausen eingerechnet, der niedriger ist, als der tatsächlich gefahrene Schnitt.
Um Pausen anzeigen zu können, muss erst einmal ein Wert festgelegt werden, ab welcher Standzeit eine Pause zählt. Continue reading

Jogging, Radfahren GPS Daten anzeigen und auswerten

Nachdem die GPS Daten vom Jogging bzw. Radfahren aufgezeichnet wurden (GPS Daten aufzeichnen), geht es nun an das Anzeigen und Auswerten der Daten. Dazu kann man kostenlose Software nutzen oder online die GPS Daten hochladen und auswerten.

PC Programme zum auswerten von GPS Daten

Bei den folgenden Programmen handelt es sich um kostenlose PC Programme, die am PC ohne Internet (offline) eine Auswertung der Daten erlauben. Der Vorteil ist ganz klar der Datenschutz, da keine eigene Daten ins Netz geladen werden, bzw. von anderen eingesehen werden können.
Nachteil ist der, dass man von unterwegs keinen Zugriff auf seine Daten hat und seine Leistungen bei Diensten aus dem Social Media Bereich anderen direkt präsentieren kann.

  • Google Earth – Es wird hier die Strecke auf dem Satellitenbild dargestellt. Durch einblenden des Höhenprofils kann man die Grafik des Streckenprofils und Geschwindigkeit anzeigen lassen.
  • GpsPrune – Ein Programm zum anzeigen der Karte und Höhenprofil, wirkt etwas Urzeitlich
  • GPS-Track-Analyse.NET 6 – Dies ist die Software, die ich selbst nutze, um die z.B. die Trackpunkte vor, bzw. nach dem laufen und radfahren zu löschen. Bietet noch viele weitere Optionen, die sich hinter dem Link als Beitrag verstecken
  • MyTourbook – Bietet sehr viele Möglichkeiten seine Touren zu analysieren und sollte von jedem getestet werden.
  • QLandkarte GT – Umfangreiches, aber auch etwas kompliziertes GPS Track Programm, das nicht mehr weiter geführt wird. Der Entwickler weißt darauf hin, man soll zu QMapShack wechseln
  • QMapShack – Nachfolger von QLandkarte GT, der speziell zum Thema hier, GPX Daten anzeigen und auswerten nicht so viel zu bieten hat
  • Turtle Sport – Zeigt die Karte, Höhenprofil, Durchschnittsgeschwindigkeit und Pace, die Geschwindigkeit in Minuten pro Kilometer an. Wurden Herzfrequenz und Trittfrequenz – cadence (Fahrradfahren) mit aufgezeichnet, können diese mit im Diagramm angezeigt werden.

Von den genannten Programmen nutze ich selbst nur GPS-Track-Analyse und seit kurzen auch MyTourbook regelmäßig. Noch viel besser geeignet sind online Lösungen zum anzeigen und besonders zum auswerten der meist als GPX gespeicherten Tracks vom Jogging, Radfahren oder anderen sportlichen Aktivitäten.

Online Lauf Apps mit GPX Upload Möglichkeit

Für das Smartphone gibt es unzählige Lauf Apps, die auch als Fitness Apps bekannt sind. In der Grundfunktion werden bei diesen Apps die gelaufenen Kilometer, Zeit, Geschwindigkeit, genaue Strecke (GPS Track Punkte) und verbrauchten Kalorien gespeichert. Continue reading

Sportaktivitäten wie Joggen, Radfahren mit GPS aufzeichnen

In diesem Artikel geht es speziell um das Thema GPS Aufzeichnung. Im nächsten Teil geht es um die Auswertung und Darstellung der aufgezeichneten GPS Daten.
Für viele Sportler ist es sehr wichtig, Daten über die eigene Leistungen und Fitness zu erhalten. Ob es nun beim Radfahren, Joggen oder bei einer anderen Sportart ist. Die Aufgezeichneten Daten helfen einem viel bei der Motivation und Leistungssteigerung.

GPS Uhren – Pulsuhren

Meine Laufuhr

GPS Uhren, auch als Pulsuhren bekannt, sind eine Möglichkeit um GPS Daten wie Streckenlänge und Geschwindigkeit aufzuzeichnen.
Wie der alternative Name Pulsuhr schon sagt, haben die GPS Uhren viel mit dem Puls zu tun, da diese Daten bei der Leistungssteigerung eine große Rolle spielen und auch verhindern, dass man sich überbelastet und eine Gefährdung der Gesundheit herbeiführt. Das ist genau das Gegenteil von dem, was mit dem Sport erreicht werden soll.

Vorteile der GPS Uhren

  • Bequemer zu tragen, da viel leichter und kleiner
  • Nicht soviel Akku Verbrauch und daher längere Laufzeit
  • Uhr ist praktischer beim ablesen
  • GPS Aufzeichnung genauer als beim Smartphone
  • Auf Sport ausgerichtetes Gerät, das besser gegen Beschädigungen geschützt ist

Nachteile GPS Uhren

  • Teuer, da ein extra Gerät benötigt wird. Smartphone hat normal jeder und die Apps kosten nichts, bzw. nur ein paar Euros
  • Meist nicht alles zusammen in einem Gerät (GPS, Puls, Musik)
  • Nicht so leicht zu bedienen
  • Nicht so leicht zu speichern
  • Nicht gut einsehbare Daten über die Uhr

Übersicht verschiedener GPS Uhren – Information über verschiedene GPS Uhren und deren Preis, Funktionen und Möglichkeiten

Lauf Apps

Für das Smartphone gibt es inzwischen viele Lauf, bzw. Fitness Apps, die über die GPS Funktion des Handys die zurückgelegten Strecken wie z.B. beim Laufen oder Radfahren aufzeichnen. Da die meisten Sportler inzwischen ein Smartphone bei sich mittragen, verzichten viele auf eine GPS Uhr, da eine Lauf App den meisten völlig ausreicht.

Vorteile Lauf App

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